这个减肥法适用于所有肥胖人群:产后肥胖、中年肥胖、局部肥胖、食物肥胖等

那怎么知道这个减肥法适不适合自己呢?别急,可以来做个测试,就知道答案啦!

1.你的年龄是?

  • 18岁以下
  • 18岁-35岁
  • 36岁-45岁
  • 45岁以上

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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2.你的身高?

  • 155cm以下
  • 155cm-165cm
  • 166-175cm
  • 176cm以上

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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3.你的体重范围?

  • 50kg以下
  • 51kg-65kg
  • 66kg-75kg
  • 75kg以上

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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4.小时候就胖吗?

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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5. 能否做到不吃宵夜

  • 不能

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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6. 每天睡眠能否控制在7-8小时?

  • 不能

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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7. 对自己能减下来有没信心?

18岁以下正处于青春发育期,此时不适合减肥,多锻炼即可

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8. 能否愿意听取专业人士建议?

  • 愿意
  • 没所谓

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